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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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922 kcal
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지방: 48.97g | 단백질: 38.04g | 탄수화물: 84.88g.
아침 식사: Ramazan Pidesi, Zeytin, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Harras Frambuaz, Mis Yağlı Süt , Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Salatalık, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Çerezya Çiğ Badem , Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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1296 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
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