2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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1343 kcal
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지방: 54.96g | 단백질: 40.92g | 탄수화물: 191.26g.
아침 식사: Орехи Макадамии, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кокосовая Стружка, Мёд, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Свекла Вареная, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная. 저녁 식사: Bonduelle Фасоль Белая Консервированная , Красные Помидоры, Сыр Гауда, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 간식/기타: Сушеный Инжир, Чернослив, Финик, Орехи Кешью. 더보기
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1718 kcal
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운동:
하이킹 - 45 분, 요가 - 20 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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