2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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998 kcal
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지방: 49.82g | 단백질: 54.56g | 탄수화물: 83.90g.
아침 식사: Жареное Яйцо без Жира, Вятушка Молоко 2%, Кофе. 점심 식사: Принто Соус Томатный Острый, Магнит Венигрет Овощной , Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Фундук Фундук, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Апельсин, Арахис, Банан, Чай. 더보기
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2071 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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