2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
|
1070 kcal
|
지방: 43.21g | 단백질: 47.50g | 탄수화물: 126.49g.
아침 식사: Ceviz, Tarçın, Torku Banada, Muz, Çilek, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Pide Ekmeği, Nimet Tam Buğday Unlu Ekmek, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Kemik Suyu, Et Haşlama, Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 간식/기타: Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada, Leblebi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|