2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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2591 kcal
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지방: 84.24g | 단백질: 126.58g | 탄수화물: 274.19g.
아침 식사: パスコ イングリッシュマフィン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, 薄切りハム. 점심 식사: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, 炊き込みご飯, 肉だんご. 저녁 식사: サッポロビール 黒ラベル, 野菜スープ, ブロッコリ, ゆで卵, ゆで卵, 鶏のもも肉, ご飯. 간식/기타: 芋焼酎, アサヒビール アサヒスーパードライ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 牛乳. 더보기
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1586 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 18 분, 휴식 - 16 시간 29 분, 숙면 - 7 시간 13 분. 더보기
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안정된 체중
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