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2013년 07월 8일
ahmardgrt님의 저널, 2013년 07월 8일
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2013년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
108 kg
지금까지 감소한:
42 kg
.
남은양:
33 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 07월 8일:
798 kcal
지방: 40.32g | 단백질: 39.48g | 탄수화물: 70.56g.
저녁 식사:
Cooked Tomato and Okra (Fat Added in Cooking), Mendu Vada, Fulka Roti, Chicken Curry.
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4245 kcal
운동:
운동 기계 (느리게) - 10 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분.
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