Ммм, прекрасные 570 кКал...
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
|
1753 kcal
|
지방: 90.99g | 단백질: 46.92g | 탄수화물: 195.30g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог 5%, ВкусВилл Малина и Облепиха Протертые с Сахаром, Петмол Сливки 33%. 점심 식사: Желе-Пломбир Низкокалорийный в Глазури, ВкусВилл Соус Томатный, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Лук, Картофель. 저녁 식사: Морковь, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Авокадо Авокадо. 간식/기타: Магнит Банан, Магнит Яблоко. 더보기
|
|
댓글
Нет, я ж в РСК вмещаюсь) По сути, только РСК и отслеживаю, без запретов продуктов
2020년 05월 5일 작성이: Anna Alexa
|
Здесь неправильно калории считаются, меньше чем должно быть(((
2020년 05월 5일 작성이: Ksyu2888
|
Ksyu, может, у вас и неправильно, а если не слепо вбивать, а знать калории продуктов и как они изменяются при принотовлении - то все правильно.
2020년 05월 5일 작성이: Anna Alexa
|
даже если здесь меньше, чем должно быть, главное что на этом реально худеем и виден результат :-) я тоже ем почти все что хочу, влезая в РСК и отлично себя чувствую :-)
к тому же, везде указаны средние значения калорий, для точного нужны весы с точностью до милиграммов и химический анализ каждого продукта, а это уже паранойя на фоне похудения, имхо ;^)
2020년 05월 6일 작성이: Tykarenka
|
Tykarenka, единомышленник) Тоже считаю, что тут вопрос динамики, а не абсолютных значений. Важно просто видеть, куда ведет нынешний уровень и в зависимости от этого колебать его вверх или вниз. А назвать его 1800 кКал, или 9 Похудательных Единиц (ПохуЕ)) - лишь бы динамика была какая нужно. Абсолютные значения важны скорее для ситуаций с истощением или для ситуации «хочу о себе все знать».
2020년 05월 6일 작성이: Anna Alexa
|
Учитывая, что я обычно заношу максимальные значения, плюс масло при той жарке цчитываю целиком, а не 30-50% массы, да и округляю все в большую сторону - возможно, по факту РСК и немного меньше вписываемого, но не в том суть
2020년 05월 6일 작성이: Anna Alexa
|
О, вот сейчас удалила рекламу под этим постом. Люди, ее вам теперь не видно? Или я только у себя ее скрываю, а не удаляю?
2020년 05월 6일 작성이: Anna Alexa
|
2020년 05월 6일 작성이: Savonus
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|