|
aku mulai diet tgl 10 April itu mulai debm, tapi comot2 nasi, roti, istilahnya mau lepas pelan2😁, hobi makan keju, makan telur rebus, itu gak minum kopi, santan haha ini mungkim bukan debm, dan makin lama lambung aku tidak sanggup, sering mengeluh sakit ulu hati, mungkin karna keju kali yah, sekarang aku kembali diet defisit kalori seperti dulu lagi😅
|
65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
|
940 kcal
|
지방: 13.96g | 단백질: 61.02g | 탄수화물: 142.91g.
아침 식사: Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar (1), Sup Ayam. 저녁 식사: Ikan, Bakso Ikan, Oatsy Apricot, Sultana & Almond Muesli, Labu Dimasak. 간식/기타: Pepaya, Semangka, Inaco Nata de Coco. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
debm bahaya buat tubuh loh lama2 krn yg di rekomendaaikan buat makan kan byk lemak zahatnya
2020년 05월 5일 작성이: mamafizi
|
2020년 05월 5일 작성이: fufadietchallenge
|
Diet enak bahagia menyenangkan😂, klo gak salah itu kepanjangannya,
2020년 05월 5일 작성이: anhaaulia
|
Betul ka mamafizi diet debm bahaya buat tubuh. mending diet yg seimbang aja ka makronutriennya dan disesuaikan tipe tubuh kaka. apakah kaka termasuk tipe tubuh ecto,endo,atau meso. dan setiap tipe tubuh berbeda ka asupan karbo,protein,dan lemaknya..
2020년 05월 5일 작성이: calistadp
|
Aku baru denger klo ada tipe tubuh seperti itu, jdi aku gak tau aku gmn...
Kmrin coba debm tpi apa daya lambung tak sanggup, hehehe, dan di tambah aku itu suka makan buah, mau diet yg bebas makan buah ap aja.
2020년 05월 7일 작성이: anhaaulia
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|