2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 54 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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1215 kcal
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지방: 43.42g | 단백질: 74.27g | 탄수화물: 126.63g.
아침 식사: Lidl Latte Parzialmente Scremato, Milbona Yogurt alla Greca 10%, Alesto Mix Frutta Secca, Miele, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. 점심 식사: Uovo Sodo, Fesa di Tacchino, Milbona Fiocchi di Latte, Conad Gallette di Mais Biologiche. 저녁 식사: Pomodorini Secchi, Ricotta di Capra, Prosciutto Crudo, Nattura Piadina di Grano Integrale. 간식/기타: Fragole. 더보기
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387 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 자전거 (사이클) - 25 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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