2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
|
1513 kcal
|
지방: 57.86g | 단백질: 104.11g | 탄수화물: 143.42g.
아침 식사: Орехи Кешью, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, La Paulina Сыр Гойя, Курага, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. 저녁 식사: Polar Палтус Филе Порционное, Шефмаркет Горох Зелёный Замороженный, Зеленая Фасоль (Замороженная). 간식/기타: Protein Rex Печенье Кокос, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Домик в деревне Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 더보기
|
|
2157 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 3 분, 목욕 - 30 분, 요리 - 15 분, 청소 - 1 시간 15 분, 달리기 - 10km/h - 19 분, Google Fit - 21 시간 38 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|