2008년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.0 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 19일:
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1317 kcal
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지방: 53.85g | 단백질: 47.80g | 탄수화물: 159.12g.
아침 식사: American Cheese Singles, scrambled egg, toast, Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, coffee. 점심 식사: carrots, water, miracle whip light, hickory smoked turkey breast lean, Whole Wheat Bread , lettuce. 저녁 식사: Popcorn, Air-Popped, Buttered , Pizza with Meat and Vegetables, Thick Crust . 더보기
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2001 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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