anggitsenja님의 저널, 2020년 05월 5일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
2156 kcal 지방: 31.55g | 단백질: 167.19g | 탄수화물: 304.11g.   아침 식사: Evolene Whey Protein, ABC Saus Sambal, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten),  Nasi Putih. 저녁 식사: Evolene Whey Protein, Rose Brand Bihun Goreng,  Boiled Egg, Sunpride Banana, Fried Chicken Breast No Coating, Nasi Putih,  Orange. 간식/기타:  Chocolate Puddings , Durian. 더보기
2284 kcal 운동: 이소라 - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

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댓글 
Semoga selalu menginspirasi bro ^^ 
2020년 05월 5일 작성이: abdfattah1987
@abd aamiinn 
2020년 05월 5일 작성이: anggitsenja
jadi nambah ilmu nih... 😊 
2020년 05월 5일 작성이: dwi putu
get new knowledge, thanks kak :) 
2020년 05월 5일 작성이: Ksoo yeoja chingu
@dwi @ksoo mantaps semoga bermanfaat ya 
2020년 05월 6일 작성이: anggitsenja

     
 

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