2020년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 5일:
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1474 kcal
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지방: 34.27g | 단백질: 73.33g | 탄수화물: 225.13g.
아침 식사: Mãe Terra Chia Semente, Low Fat Milk, Strawberries , Coffee, Oatmeal, Yogurt. 점심 식사: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Substancia Strogonoff de Frango. 저녁 식사: Potato, Chicken Thigh. 간식/기타: Pineapple. 더보기
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1834 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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