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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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2184 kcal
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지방: 80.62g | 단백질: 124.51g | 탄수화물: 232.21g.
아침 식사: Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Nutricia Protifar, Vahiné Noix de Coco Râpée, Delisse Petit Fromage Frais , Delisse Fromage Blanc 0%, Bowlcake. 점심 식사: St Môret Léger, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Casino Framboises Entières Surgelées , Notre Jardin Carottes en Rondelles, Banane, Nutricia Protifar, Grain de Frais Pois Cassés Verts, Aubergines Cuites, Grand Frais Pousse de Soja, Notre Jardin Légumes Pour Potage Maraîcher, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Courgettes en Rondelles, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Les Croisés Emmental Râpé, Riz Basmati (Cuit), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). 저녁 식사: Delisse Fromage Blanc 0%, Prozis Blanc d'œuf , Prado Chocolat Noir 74%, Bio Village Farine de Blé, Marque Repère Compote Pomme sans Sucres Ajoutés , Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Son d'avoine, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Les Croisés Beurre Doux Léger 15%, Nutricia Protifar, Notre Jardin Lentilles Vertes, Celnat Soja Jaune, Carottes, Grain de Frais Haricots Mungo Vert Bio, Gerblé Levure Diététique, Salade Verte, Épinard, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Notre Jardin Betteraves Rouges Entières. 간식/기타: Cacahuètes, Marque Repère Compote Pomme sans Sucres Ajoutés , Lindt Chocolat Noir 85%, les Fabuleuses Energy Ball Cacao Cacahuète , McDonald's Cookie Fourré Choconuts. 더보기
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2150 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 달리기 - 11km/h - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간 20 분. 더보기
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