2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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1811 kcal
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지방: 78.09g | 단백질: 95.56g | 탄수화물: 179.35g.
아침 식사: Lala Deslactosada Baja en Grasa, Café Espresso, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, HEB Queso Chihuahua Menonita, Tortillas de Maíz, Huevo Frito. 점심 식사: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Carne Asada. 저녁 식사: Lala Deslactosada Baja en Grasa, Post Honey Bunches Of Oats, Tomates, Cebollas, Pasta Fresca (Cocida). 간식/기타: Nutella Nutella, Bimbo Pan Tostado. 더보기
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3284 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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