2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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996 kcal
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지방: 32.98g | 단백질: 34.01g | 탄수화물: 141.59g.
아침 식사: Молоко (Цельное Молоко), Роллы Темпура, Горячие Роллы, Роллы Лава. 점심 식사: Шоколадные Вафли, Кабачки Жареные, Кускус (Вареный). 간식/기타: Конфеты, Конфета, Куриные Котлеты на Пару, Легкий Сливочный Сыр, Хлебец. 더보기
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1498 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 26 분, 스텝퍼 - 2 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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