2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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1389 kcal
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지방: 53.66g | 단백질: 70.67g | 탄수화물: 150.98g.
아침 식사: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mirtilli, Fragole, Lamponi, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 점심 식사: Conad Pane Rustico senza Glutine, Salmone Fresco, Scotti Riso Rosso Integrale , Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Zucca, Finocchio. 더보기
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1491 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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