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HelgaBeimer
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2020년 05월 4일
HelgaBeimer님의 저널, 2020년 05월 4일
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2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.1 kg
지금까지 감소한:
6.9 kg
.
남은양:
11.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 4일:
1519 kcal
지방: 61.61g | 단백질: 115.90g | 탄수화물: 118.02g.
아침 식사:
Schneekoppe Soja Reis Drink , Sweet Kitcen Vegan Raspberry Cheesecake.
점심 식사:
K-Classic Oliven Geschwärzt - Entsteint, Tukan Tofu Basilikum.
저녁 식사:
Linseneintopf, Settele Vegane Spätzle, Alnatura Rote Bratwurst aus Seitan.
간식/기타:
Alnatura Dinkel Kekse, RUF Schokotröpfchen.
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2219 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 38 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.2 kg 감소하기
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