2013년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 7일:
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1311 kcal
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지방: 49.29g | 단백질: 73.74g | 탄수화물: 161.84g.
아침 식사: GNC Triple Strength Fish Oil, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate. 점심 식사: Gulden's Spicy Brown Mustard, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins Minis, Healthy Ones Honey Ham, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese. 저녁 식사: Reddi-wip Chocolate Whipped Topping, Turkey Hill No Sugar Added Vanilla Bean Ice Cream, Keebler Waffle Cones, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Skinless Chicken Breast, Baked Potato (Peel Eaten), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). 간식/기타: Twix Twix Ice Cream Bar (47g), Tyson Foods 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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