2020년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
|
1946 kcal
|
지방: 84.55g | 단백질: 79.20g | 탄수화물: 228.26g.
아침 식사: Розумний Вибір Молоко Згущене, Кофе, Ферма Сыр Моцарелла, Рис Отварной, Дружковская Халва Халва , Пирог с Капустой, Грецкие Орехи. 점심 식사: Картофель, Фруктове Асорті в Шоколаді "Пригощайся" , Свинина Тушеная, Авокадо, Здраво Галети Прості Справжні, Зеленый Лук, БКК Лаваш Кавказский, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Мёд, Здраво Галети Прості Справжні, Селянське Молоко 2,5%, Яготинский Творог 5%. 간식/기타: Здраво Фігурні Вироби З Висівками "Житні", Йогурт Домашний, Киевхлеб Овсяное Печенье, Селянське Молоко 2,5%, Приготовленная Тыква, Сто Пудов Льон, АТБ Банан, Яблоко Айдаред, Морковь. 더보기
|
|
2297 kcal
|
운동:
읽기 - 45 분, 모유 수유 - 15 분, 요리 - 2 시간, 청소 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 35 분. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|