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Ciao a tutti! Avrei bisogno di un consiglio: Dopo l'esercizio fisico assumo le proteine in polvere o nel latte psc o nello yogurt, ma mi sta sorgendo il dubbio se sia corretto farlo nel secondo ingrediente(yogurt)
Spesso lo accompagno con il cioccolato fondente, però suppongo che sia un altro errore perché, in teoria ,rallento ulteriormente l'assorbimento proteico.
Ringrazio in anticipo coloro che mi daranno una dritta
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 2일:
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945 kcal
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지방: 36.61g | 단백질: 69.65g | 탄수화물: 84.34g.
아침 식사: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, One Protein Whey, Malga Paradiso Yogurt Fragola. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Delizie del Sole Passata di Pomodoro. 저녁 식사: Sugo alle Verdure (fatto in Casa), Couscous (Cotto), Lattuga, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle). 간식/기타: One Protein Whey, Arance, Banana, Mele Rosse Delicious. 더보기
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