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bumbye
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2013년 07월 5일
bumbye님의 저널, 2013년 07월 5일
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2013년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.9 kg
지금까지 감소한:
11.2 kg
.
남은양:
65.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 07월 5일:
858 kcal
지방: 19.85g | 단백질: 18.18g | 탄수화물: 79.35g.
점심 식사:
homemade healthy ham sandwich.
간식/기타:
Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Lundberg Wasabi Rice Chips, Dormen's Japanese Rice Crackers.
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2016 kcal
운동:
Cardiac Rehab - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간.
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