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Shari22
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2013년 07월 5일
Shari22님의 저널, 2013년 07월 5일
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2013년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.7 kg
지금까지 감소한:
3.0 kg
.
남은양:
0.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 07월 5일:
860 kcal
지방: 33.50g | 단백질: 95.00g | 탄수화물: 56.00g.
아침 식사:
Uni Key Flora-Key, Fat Flush Body Protein.
점심 식사:
Almond Crunch Bar.
저녁 식사:
Atkins Beef Merlot.
간식/기타:
Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, UNI KEY Fat Flush Body Protein.
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1703 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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