|
Salut, cette semaine n'a vraiment pas été facile pour moi à cause de soucis personnels. Donc déjà, au lieu de faire 5 séances de sport j'en ai fait que 2 et encore... Hier j'ai fait quelques séances et j'ai arrêté démotivée. 😑
Cette semaine j'ai aussi testé le jeûne intermittent mais je crois que ça ne m'a pas réussi, le matin je dois prendre des médicaments en mangeant et là j'attendais le midi pour les prendre. Alors la douleur s'installait, me gênait toute la matinée. Donc ça ne doit pas être fait pour moi.
Comme mes angoisses sont revenues, hier j'avais le moral à zéro. Donc j'ai mangé sans compter mes kcal, j'étais juste mal. 😑 J'espère que ça va s'arranger et que mon corps de rêve va bientôt arriver ahah.
Des bisous les Fs
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 2일:
|
1559 kcal
|
지방: 50.01g | 단백질: 79.99g | 탄수화물: 193.10g.
아침 식사: Pommes (sans Peau), Lait Demi-Écrémé, Flocons D'Avoine Complets Bio. 점심 식사: Leerdammer Original, Marque Repère Cœur de Crème, Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Pommes de Terre Vapeur, Auchan Lieu Noir, Concombre (Pelé), Pain. 저녁 식사: Cannelle, Delisse Déli'light Fromage Blanc Nature 0%, Turini Pizza Bolognaise, Tarte au poireau, Soupe. 간식/기타: Marque Repère Chocolat Noir 85%, Delisse Déli'light Fromage Blanc Nature 0%, Ethiquable Beurre Bio de Cacahuètes , Jacquet Pain de Mie Complet, M&M's M&M's. 더보기
|
|
 댓글
Courage 💪 💪 pas grave de pas être motivée tous les jours il faut être indulgent avec soi même.
Bon sport du coup 😉 motivation motivation ! 😁
2020년 05월 2일 작성이: lilou9394
|
Merci lilou9394💪 t'as raison il faut que je me remotive bien !
|
coucou, ça arrive à tous le monde d'avoir une baisse de moral, ce qu'il faut c'est déjà regarder le positif de ta semaine tout n'est pas noir ou blanc par exemple tubas quand même fait du sport 2fois c'est top et aussi et surtout il faut analyser la situation, pourquoi tu as été déprimé et comment tu peux faire pour que ça aille mieux.. bien sûr ça ne vas pas se faire d'un claquement de doigts mais essaie de te fixer des objectifs raisonnable par exemple 3 séance de sport si 5 c'est trop pour l'instant 😉 courage, tu n'es pas toute seule 😘
2020년 05월 2일 작성이: anilyne
|
Tu as raison lapin, en plus je sais que ça ne doit pas être une contrainte mais un mode de vie !
Anilyne, me débarrasser du problème ce serait me débarrasser de ma mère ahah (je plaisante messieurs les policiers). En vrai si je ne suis pas bien c'est parce que je passe un oral et j'ai peur de ne pas être prise ! Donc on croise les doigts et merci pour vos encouragements !! ❤️
|
Non bah on va éviter que tu te débarasse de ta mère quand-même.. 😂😂 t'inquiète pas, crois en toi et tout vas bien se passer pour tes examens 😉
2020년 05월 2일 작성이: anilyne
|
2020년 05월 2일 작성이: fabriceniss
|
Courage à toi!
Je suis pas petit déjeuner mais je prendre des compléments alimentaires le matin et je fait passer ça avec un peu de fromage blanc 0% et mon café en espérant que l'absorption de fasse bien !
Le mieux est d'etre accompagnée par un spécialiste si tu as des médicaments à prendre et du poids à perdre, pour t'aider dans ton programme. Tu vas y arriver !
2020년 05월 3일 작성이: Noona41
|
Merci Anilyne ! J'ai hâte que ce soit passé !
Et t'inquiète pas lapin je te citerais pas😏😂
Noona41, oui j'hésite à aller voir une dieteticienne ou une micro nutritionniste pour me faire suivre mais je ne sais pas si ce sera simple pour moi! En tout cas merci !
|
🤞tu nous tiens au courant pour ton oral🤞 et hésites pas si tu as besoin de papoter, on est là aussi pour ça 😘 je suis sûr que dès que ton oral sera derrière toi tu te sentiras bien mieux 😉belle journée à toi 🌞
2020년 05월 3일 작성이: anilyne
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|