aliss04님의 저널, 2020년 05월 2일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 2일:
1177 kcal 지방: 44.05g | 단백질: 77.16g | 탄수화물: 117.99g.   아침 식사: Mirtilli, Burro di Mandorle, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prugne, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine. 점심 식사: Esselunga Mandorle Sgusciate, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Scotti Riso Integrale 10'. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Porri. 간식/기타: Fragole, Burro di Mandorle, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso. 더보기
1499 kcal 운동: HIIT - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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