alissckn님의 저널, 2020년 05월 1일

2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

65 kg 지금까지 감소한: 5.5 kg. 남은양: 3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:

660 kcal

지방: 25.45g | 단백질: 47.12g | 탄수화물: 51.64g. 아침 식사: Nesquik Какао на Молоке, Омлет или Яичница с Овощами. 점심 식사: Клубника. 저녁 식사: Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Голени с Кожей, Чука. 더보기

1833 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 20 분, 헬스 - 15 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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