|
Я точно не уверенна, но кажется, что у меня РПП. Я дико боюсь съесть что-то лишнее, если съедаю, то начинаю себя винить. Наказываю себя на следующий день голодом или спортом. Ещё начиталась разной информации про инсулинорезистентность теперь страшно есть фрукты и вообще любую еду из списка в высоким ГИ. Если в холодильнике будет стоять две порции салата, например, и одну порцию я съем, то не успокоюсь пока не доем вторую, затем следует чувство вины. После съеденной запрещенки "типа чипсов, торта, мороженного, пельменей" я фактически ощущаю и вижу как растёт мой жир изнутри. Мне кажется, такое состояние не норма...
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
|
894 kcal
|
지방: 33.42g | 단백질: 38.84g | 탄수화물: 122.06g.
아침 식사: Кременкульское Печенье Сливочное, Геркулес Овсяные Хлопья, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко Голден. 점심 식사: Гуляш из Курицы, Гречка Отварная. 간식/기타: 9 Островов Торт Тирамису . 더보기
|
|