Mike531님의 저널, 2020년 05월 1일

This is interesting and answers some of my questions on the pros and cons to the Hex bar.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:

1832 kcal

지방: 55.82g | 단백질: 170.32g | 탄수화물: 161.65g. 아침 식사: Giant Eagle 1% Low Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Bananas, Coffee with Cream. 점심 식사: Chicken Breast, Fresh Express Iceberg Garden Lechuga Repollo. 저녁 식사: Scalloped Potato, Beef Eye Of Round (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . 간식/기타: Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, GNC Wheybolic Natural Chocolate. 더보기

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I use the barbell because we only have one hex bar at my gym and half the time it’s gone (as in can’t be found anywhere). Perhaps this is why my lower back is giving me less troubles these days?

2020년 05월 1일 작성이: peeperjj

Yeah I’m at a PF where the closest thing I can get to a barbell is a Smith machine.

2020년 05월 1일 작성이: Mike531

I prefer the smith machine because of the controlled movement. I can add more weight on it and know my form is better. Wish we had enough room for a smith machine at home! And a bench press with rack :). We use the YMCA because they have stuff for the kids. Been considering changing but I don’t think PF has a basketball court or child care.

2020년 05월 1일 작성이: peeperjj

This a great explanation - thanks!

2020년 05월 1일 작성이: HCB


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