2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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1175 kcal
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지방: 46.76g | 단백질: 72.92g | 탄수화물: 118.44g.
점심 식사: Ovo Mexido, Salgadinho de Festa. 저녁 식사: Banana Prata, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Integral. 간식/기타: Banana Prata, Salgadinho de Festa, Nutrata Gold Whey, Banana Chips, Salgadinho de Festa. 더보기
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2446 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 헬스 - 46 분, 휴식 - 10 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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