2010년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.9 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 35.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 30일:
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932 kcal
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지방: 21.38g | 단백질: 111.67g | 탄수화물: 85.17g.
아침 식사: la tortilla factory, canadian bacon land o frost, fat free cheddar, egg beaters. 점심 식사: Chicken Red Pepper Alfredo, Salisbury Steak (Healthy Choice). 저녁 식사: Boneless Skinless Chicken Breast, La Tortilla Factory. 간식/기타: Super Fruit Cherry Berry, Light & Fit Carb & Sugar Control. 더보기
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4127 kcal
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운동:
Wii Fit Plus - 1 시간 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 1 시간 18 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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