2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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4300 kcal
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지방: 91.10g | 단백질: 336.80g | 탄수화물: 527.98g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Blueberries. 점심 식사: Thomas' Cinnamon Raisin Mini Bagels, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, CytoSport Cytomax Performance Drink, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Oranges. 저녁 식사: Wegmans Red Lentil Spaghetti. 간식/기타: Tuna in Water (Canned), Great Value Frozen Chopped Spinach, Onions, Aldi 80/20 Beef, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Basmati Rice, Avocados . 더보기
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안정된 체중
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