2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
|
4205 kcal
|
지방: 84.66g | 단백질: 324.40g | 탄수화물: 524.23g.
아침 식사: Bananas, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Clover Honey, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, Oranges, Thomas' Cinnamon Raisin Mini Bagels, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, CytoSport Cytomax Performance Drink. 저녁 식사: Wegmans Whole Kernel Corn, Wegmans Red Lentil Spaghetti, Barilla Rotini Pasta. 간식/기타: Nearby Eggs Grade A Extra Large Eggs, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Onions, Aldi 80/20 Beef, Mahatma Basmati Rice, Aldi Chicken Drumstick. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|