2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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2182 kcal
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지방: 48.38g | 단백질: 85.54g | 탄수화물: 360.33g.
아침 식사: Castanhas-do-Pará, Café com Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Natur Futta Geleia de Morango, Itambé Leite em Pó Integral. 점심 식사: Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Peito de Frango, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Magitlec Pipoca Doce, Pipoca Branca (em Óleo). 간식/기타: Café com Açúcar. 더보기
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3461 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 17 분, Google Fit - 13 시간 43 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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