2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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1873 kcal
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지방: 114.18g | 단백질: 58.07g | 탄수화물: 164.90g.
아침 식사: Banane, Kiwi, Gerblé Biscuit Lait Chocolat, Tassimo Café Long. 점심 식사: Florette Radis, Fromage Feta, Oeuf Mollet, Concombre (Pelé), Tomate Cœur de Bœuf. 저녁 식사: Carrefour Tomates Cerises Italie, Carrefour Olives Vertes Dénoyautées , Oignons Rouges, Huile d'Olive, Noix Mélangées, Fromage Bleu ou Roquefort, Salade Verte, Cheese Naan, Vahiné Pralin, Mousse au Chocolat. 간식/기타: Elephant Thé Fruit Rouge . 더보기
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2463 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스쿼트 - 20 분, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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