2013년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 3일:
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1463 kcal
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지방: 34.52g | 단백질: 76.59g | 탄수화물: 140.67g.
점심 식사: spinach, Cucumber (with Peel), Celery, carrot, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. 저녁 식사: Fully Cooked Bacon, Monterey Jack Cheese Deli Slices, Real Egg Product, onebun. 간식/기타: Whiskey (86 Proof), Steak Strips. 더보기
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3364 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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