2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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1497 kcal
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지방: 60.53g | 단백질: 75.84g | 탄수화물: 164.27g.
아침 식사: Carrefour Pão de Hambúrguer , Ovo Frito. 점심 식사: Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Coalho, Bimbo Rap10 Integral, Paleta Bovina Cozida. 저녁 식사: Banana Prata, Salgadinho de Festa, Pão Caseiro, Paleta Bovina. 간식/기타: Banana Chips. 더보기
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2290 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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