2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
|
1475 kcal
|
지방: 28.69g | 단백질: 98.39g | 탄수화물: 212.42g.
아침 식사: Torta banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Caffè Espresso. 점심 식사: Budino banana e albumi, Pane Bianco Tostato, Granarolo Stracchino Oggi Puoi, Harbour Salmone Norvegese Affumicato, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Le Conserve della Nonna Fagioli Borlotti. 저녁 식사: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente (16.7g), Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri , Ecor Semi di Lino, Pomodorini, Bonduelle Rucola, Italiamo Crema con Aceto Balsamico, Passato finocchio mela, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette. 간식/기타: Lindt Excellence 99%, San Benedetto Ginger Zero, Fiorentini Si & no di Mais, Torta banana. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|