Adele_voice님의 저널, 2020년 04월 30일

один раз в день? на сколько уже похудела? 

Похудела с 62-х до 50,5 кг. За пол года. ))) 

Офигеть 1 раз 😲 Вот молодцы! 

Это критично мало (( столько каллорий за сутки ( 

Офигеть. Где жиры? Где клетчатка? 

Это смертельный трюк. Не советую повторять! Сама через это прошла. Ещё чуток и у неё пропадут месячные, если уже не пропали,. Хотя, вряд ли она признается. Это анорексия, девочки. Так что не восхищается, а питаемся нормально. Это не пример. Зачем заморачиваешься? Не легче вообще не жрать? Я например, так делала(( 

Ну я пока что на карантине сижу. Поэтому 1 раз в день питаюсь. Как на работу выйду, буду кушать 2 раза в день и потреблять 800 ккал. за день. Просто не хочу толстеть на карантине. 😜😊 

aiya.ongar Клетчатка же есть - Огурец (158 гр.), а жир есть в самом мясе и в тесте. ))) 

@svetlanalt Нет. Мне так комфортно очень даже. Я привыкла. Прочитайте про ИГ более подробно. Есть люди, которые так питаются в течении многих лет и ничего страшного с ними не происходит. Уж точно смерть мне не грозит и анорексия тем более. 🙂 

удачи вам сбросить вес,главное чтобы за место жира не мыщцы сбрасывали( 

я на иг 20/4 все норм 👍👍 

Блин это ж гон! Потом организм каждую крошку будет откладывать в закрома. И настанет кабздец. Нельзя понижать коллораж ниже 1200. И кушать можно всё но сбалансированно по бжу. И это на самом деле проще простого тем более вы уже в FatSecret. 

Меньше 1200 калорий ни в коем случае нельзя потреблять. Глупо гробить себя ради фигуры  

как на нем сидеть? 

Никому не советую это повторять,это опасно для здоровья!У вас уже 50 кг,зачем ниже?Надо питаться сбалансированно и подключать спорт,думаю с такими кк у вас нет сил на него! 

а почему 1 раз в день вы питаетесь ??. 

Я была на иг около двух месяцев 20/4, честно говоря, я бы не советовала на долгий срок продлевать. Для разгрузочных дней неплохо, на постоянной основе ну такое 

У меня иг и 20/4 это как старт чтоб вернутся в строй потом как обычно 16/8 +иг .без срывов чтоб.