|
Hej alla Champs 💪💪💪 tänkte dela med mig en Keto länk med fantastiska recept som är gratis http://www.ketolivet.se/ jag har fått jätte bra respons av keto diet / 16-8 två dagar i veckan. Omställnings besvären löste jag med en kopp varm buljong trevlig Valborg mvh Alain
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
|
1919 kcal
|
지방: 144.47g | 단백질: 97.24g | 탄수화물: 53.60g.
아침 식사: Arla Svenskt Smör, Arla Riven Ost Mozzarella, Scan Falukorv. 점심 식사: Hellmanns Majonäs, Arla Riven Ost Mozzarella, Kycklingfilé, Arla Svenskt Smör, Broccoli. 저녁 식사: Kycklingbuljong. 간식/기타: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Frukost. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|