2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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1289 kcal
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지방: 39.23g | 단백질: 107.21g | 탄수화물: 133.04g.
아침 식사: Jams and Preserves, ΓΑΛΠΟ 2% Στραγγιστό Γιαούρτι, ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟ Ταχίνι Ολικής Αλέσεως, AB Fit & Style Dark Chocolate, Raisins, Dried Prune, Mixed Nuts. 점심 식사: Whole Wheat Bread, Olive Oil, Cooked Tomato and Lima Beans (Fat Not Added in Cooking), Cabbage, Baked or Broiled Fish. 저녁 식사: Olive Oil , Tomatoes, Baked or Broiled Fish. 간식/기타: Kiwi Fruit, Honey, ΓΑΛΠΟ 2% Στραγγιστό Γιαούρτι, Orange, Low Fat Milk. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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