|
wau!!! mitä viikon erityisen hyvin nukuttu yöt saakaan aikaan 😯👍🏼
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
|
1334 kcal
|
지방: 48.43g | 단백질: 91.95g | 탄수화물: 125.48g.
아침 식사: Mansikat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Kuningatarmarjat, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kaurahiutale, Risetti Pellavasiemenrouhe. 점심 식사: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Salliselta Cashewpähkinä. 저녁 식사: Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Myllyn Paras Raketti Spagetti, Parsakaali, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Valkosipuli, Sipulit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). 간식/기타: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Mansikat. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|