2020년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
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1643 kcal
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지방: 93.56g | 단백질: 110.09g | 탄수화물: 93.01g.
아침 식사: Ovo Mexido. 점심 식사: Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), LeBon Peito de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Mexido, Scala Queijo Prato, Peito de Frango. 간식/기타: Açúcar, Abacate. 더보기
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2731 kcal
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운동:
헬스 - 51 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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