2020년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
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1757 kcal
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지방: 69.04g | 단백질: 96.88g | 탄수화물: 187.79g.
아침 식사: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Patin, Usus Ayam, Nasi Merah. 점심 식사: Telur Ceplok, Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), ABC Kecap Manis, Nasi Merah. 저녁 식사: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. 간식/기타: Tango Wafer Chocolate, Mugro Whey Protein Whey Protein Mugro. 더보기
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2721 kcal
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운동:
Calisthenics - 26 분, 휴식 - 15 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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