2020년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
|
1601 kcal
|
지방: 58.74g | 단백질: 111.70g | 탄수화물: 155.79g.
아침 식사: Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 1,8%, Помидоры Черри, Пиканта Огурчики Маринованные 3-6 см, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Heinz Томатный Кетчуп, Calve Сырный Цезарь Соус, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий. 점심 식사: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Soba Гречневая Лапша. 저녁 식사: Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 간식/기타: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Dr. Korner Хлебец Гречневый. 더보기
|
|
2427 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|