Наконец-то сдвинулся🥳
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56.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 29일:
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1020 kcal
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지방: 32.85g | 단백질: 75.88g | 탄수화물: 102.63g.
아침 식사: Сырники, Капучино. 저녁 식사: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная, Дижонская Горчица, Чеснок, Сметана , Лаваш Тонкий. 간식/기타: Epica Йогурт Натуральный. 더보기
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1597 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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