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lucegrigia
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2020년 04월 28일
lucegrigia님의 저널, 2020년 04월 28일
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2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.3 kg
지금까지 감소한:
11.8 kg
.
남은양:
10.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 04월 28일:
1001 kcal
지방: 42.45g | 단백질: 34.81g | 탄수화물: 121.54g.
아침 식사:
Parmigiano (Grattugiato), Riso Basmati, Cocco Essiccato, Bruschetta al Pomodoro, Yogurt Greco, Fiocchi d'Avena.
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1831 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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