2020년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 6일:
|
2044 kcal
|
지방: 75.86g | 단백질: 178.07g | 탄수화물: 161.74g.
아침 식사: خبز القمح الأسمر, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البصل, كبدة بقر . 점심 식사: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, الطماطم, الفليفة, البصل, نخالة خبز القمح, الفول السوداني أو فستق العبيد, الدجاج، مشوي، لحم وجلد، مطبوخ. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|