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Vacanze 2020..!!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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1621 kcal
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지방: 60.04g | 단백질: 124.77g | 탄수화물: 144.23g.
아침 식사: Prozis Whey + Fibre, Pam Panorama Yogurt Greco 0%, Lamponi Rossi, Fragole, Noci, Semi di Papavero, More, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Scremato, Caffè Espresso, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Prozis Farina d'avena Integrale al Biscotto . 점심 식사: Cioccolatini al Latte, Avocado, Carote, Vitawell Petto di Pollo al Forno, Pam Panorama Ceci Biologici, Asparagi (non Preparati, Surgelati), Vitawell Fiocchi di Latte senza Grassi. 저녁 식사: Lidl Hamburger di Tacchino, Pam Panorama Olio Extra Vergine di Oliva Bio, Esselunga Spinaci in Foglia Surgelati , Uovo, Crai Riso Arborio. 간식/기타: Selex Cioccolato Fondente Extra 85%, Pam Panorama Yogurt Magro Prugna e Cereali , Latte Scremato, Caffè Espresso, Belbake Nocciole Sgusciate, Cannella, Foodspring Protein Pancakes, Fragole, Banana, Prozis Whey + Fibre. 더보기
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903 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 20 분, Fitbit - 23 시간 40 분. 더보기
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