2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
|
1641 kcal
|
지방: 76.47g | 단백질: 103.33g | 탄수화물: 141.76g.
아침 식사: DM Leinsamen Geschrotet , REWE Mandeln Gehackt, Banane, Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Actimel Granatapfel. 점심 식사: Gelbe Paprika, Tomaten, Möhren, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, REWE Passierte Tomaten, Lachsfilet. 저녁 식사: Maracujasaft, Rote Paprika, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Roggen Knäckebrot. 간식/기타: Fin Carré Zartbitter Schokolade, Low Carb Brownie, Latte Macchiato. 더보기
|
|
2120 kcal
|
운동:
승마 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|