2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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1133 kcal
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지방: 25.80g | 단백질: 64.35g | 탄수화물: 157.80g.
아침 식사: Pavlakis Yogurt Greco 0% Fragola, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. 점심 식사: Fragole, Cuor di Scelta Misto per Soffritto, Mulino Bianco Cracker Integrali, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Bella Stagione Passata di Pomodoro , Cuor di Scelta Piselli Surgelati. 저녁 식사: Mulino Bianco Cracker Integrali, Fragole, Nonno Nanni Il Fresco Spalmabile Light. 간식/기타: Mulino Bianco Cracker Integrali, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Banana, Pompadour Tisana Finocchio. 더보기
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3469 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 33 분, 에어로빅 - 35 분, 스텝퍼 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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